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潘敬辉健美训练3次更新94g,识货者懂

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发表于 2020-7-3 21:14:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
潘敬辉健美训练3次更新94g,识货者懂.jpg

│  《肌肉健美训练图解》(上)高清扫描珍藏版.pdf
│  《肌肉健美训练图解》(下)高清扫描珍藏版.pdf
│  《肌肉健美训练图解》(中)高清扫描珍藏版.pdf
│  
├─健美训练各部位视频141M
│      1 胸肌——哑铃卧推.flv
│      1 胸肌——杠铃卧推.flv
│      1 胸肌——站姿拉力器夹胸.flv
│      2 背部——哑铃划船.flv
│      2 背部——坐姿拉力器划船.flv
│      2 背部——杠铃划船.flv
│      2 背部——背阔肌下拉.flv
│      3 肩膀——坐姿哑铃推举.flv
│      3 肩膀——杠铃推举.flv
│      3 肩膀——站立哑铃侧平举.flv
│      4 手臂肱三头——杠铃窄握距卧推.flv
│      4 手臂肱三头——站姿拉力器下压.flv
│      4 手臂肱二头——哑铃弯举.flv
│      4 手臂肱二头——杠铃弯举.flv
│      5 大腿肌肉群——倒蹬机.flv
│      5 大腿肌肉群——杠铃深蹲.flv
│      5 大腿肌肉群——深蹲机斜板深蹲.flv
│      6 上腹肌、腹外斜肌——斜板仰卧起坐.flv
│      6 下腹肌——腿上举.flv
│      7 放松、伸展和拉伸-上.flv
│      7 放松、伸展和拉伸-下.flv
│      
├─潘敬辉推荐解剖资料文档+真人解剖8.44G
│  ├─奈特人体解剖学图谱
│  │      5★[Netter 人体解剖学图谱1_骨骼_头] Anatomie - Netter - Tête Et Cou.pdf
│  │      5★[Netter 人体解剖学图谱3_躯干] Anatomie - Netter - Thorax.pdf
│  │      5★[Netter 人体解剖学图谱6_上肢] Anatomie - Netter - Membre Supérieur.pdf
│  │      5★[Netter 人体解剖学图谱7_下肢] Anatomie - Netter - Membre Inférieur.pdf
│  │      
│  ├─真人解剖培训
│  │      1.avi
│  │      10.avi
│  │      11.avi
│  │      12.avi
│  │      13.avi
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│  │      16.avi
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│  │      8.avi
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│  │      
│  ├─真人解剖班视频2
│  │      1.avi
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│  │      11.avi
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│  │      内收肌1.avi
│  │      内收肌2.avi
│  │      内收肌3.avi
│  │      内收肌4.avi
│  │      内收肌5.avi
│  │      冈上窝.avi
│  │      小腿1-上海解剖班08.avi
│  │      小腿2-上海解剖班08.avi
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│  │      小腿4-上海解剖班08.avi
│  │      小腿5-上海解剖班08.avi
│  │      检查.avi
│  │      检查2.avi
│  │      股骨内收肌.avi
│  │      肩关节.avi
│  │      肩胛骨.avi
│  │      肩胛骨3.avi
│  │      肩胛骨推拿2.avi
│  │      腱鞘炎推拿.avi
│  │      腱鞘炎推拿2.avi
│  │      膝关节1.avi
│  │      臀三线.avi
│  │      跟骨1.avi
│  │      踝关节1.avi
│  │      踝关节2.avi
│  │      闲谈.avi
│  │      髂三肌2韩老讲-上海解剖班.avi
│  │      髂后.avi
│  │      髂后及髂三肌韩老讲-上海解剖班.avi
│  │      髌骨1.avi
│  │      髌骨2.avi
│  │      髌骨3.avi
│  │      髌骨4.avi
│  │      
│  ├─笔记
│  │      压痛点小结.doc
│  │      软组织外科学-20章.doc
│  │      软组织外科学—1.doc
│  │      软组织外科学—10章.doc
│  │      软组织外科学—11章.doc
│  │      软组织外科学—16章.doc
│  │      软组织外科学—17章.doc
│  │      软组织外科学—18章.doc
│  │      软组织外科学—19章.doc
│  │      软组织外科学—21章.doc
│  │      软组织外科学—22章.doc
│  │      软组织外科学—23章.doc
│  │      软组织外科学—24章.doc
│  │      软组织外科学—25章.doc
│  │      软组织外科学—5章.doc
│  │      
│  └─解剖讲稿
│          第一讲  脊柱应用解剖.doc
│          第一讲  脊柱应用解剖.ppt
│          第三讲  颈、胸部应用解剖.doc
│          第三讲  颈、胸部应用解剖.ppt
│          第二讲  项背部肌肉应用解剖.doc
│          第二讲 项背部肌肉应用解剖.ppt
│          第五节  肘部、前臂和手部应用解剖.doc
│          第五讲  肘部、前臂和手部应用解剖.ppt
│          第六讲  下肢应用解剖.doc
│          第六讲  下肢应用解剖.ppt
│          第四讲  肩部和臂部应用解剖.doc
│          第四讲  肩部和臂部应用解剖.ppt
│         
├─潘敬辉精准训练17G
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│      三角肌中束止点.mov
│      三角肌中止点.mov
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│      中斜方肌.mov
│      二头肌短头起点.mov
│      仰卧臂屈伸--三头长头.mov
│      六味地黄丸.mov
│      前束三角肌.mov
│      卧推.mov
│      后束起点.mov
│      哑铃卧推--下斜.mov
│      哑铃卧推.mov
│      碳水化合物.mov
│      股四头远端.mov
│      肱二头.mov
│      肱二头止点.mov
│      肱肌.mov
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│      背阔肌上段.mov
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│      营养.mov
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│      
├─潘敬辉(更新)32g
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│  │  肩前束.mov
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│  └─图片(略)
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│          2017-01-07 130610.mov
│          图片(略).mov
│         
└─潘辉健美训练之起止点点训练33g
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        三角肌中束起点.MOV
        三角肌中起点.MOV
        三角肌前束止点.MOV
        三角肌前束止点2.MOV
        三角肌前束起点推举.MOV
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        上臀.MOV
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        增肌就是减脂.MOV
        形体展示.MOV
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        杠铃仰卧臂曲升.MOV
        比赛动作2.MOV
        比赛动作展示.MOV
        潘老师工展示.MOV
        潘老师指点健美选手.MOV
        潘老师谈硬拉与深蹲.MOV
        潘老师谈训练.MOV
        肱二头起点.MOV
        背部训练前.MOV
        背阔肌上段起点.MOV
        背阔肌上部.MOV
        背阔肌下段.MOV
        背阔肌下部2.MOV
        胸大肌下部.MOV
        胸大肌中缝.MOV
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